La pratica al Dojo
Il karate insegnato nella scuola Ryu Jo Kan segue le regole della scuola ASAI del Maestro Kousaku Yokota, che trasmette un karate molto dinamico, basato su di una forte preparazione atletica, con lo sviluppo di una grande potenza ed elasticità muscolare.
Questa grande preparazione è dovuta al fatto che lo stile ASAI combina tecniche di combattimento sia a lunga che a corta distanza.
Lo studio del karate avviene attraverso la pratica delle seguenti serie di attività:
TAISO (tempratura o forgiatura del corpo), preparazione atletica, con potenziamento del corpo, miglioramento della resistenza e della flessibilità muscolare e articolare,
KIHON (creazione delle radici), lo Studio delle posizioni del Karate Do e delle sue tecniche,
KATA (forme), l'eredità tramandataci dai Maestri del passato, rappresentanti la tradizione del Karate Do,
BUNKAI (smontaggio), l'applicazione pratica delle tecniche dei kata,
KANSETSU Waza (Studio delle leve articolari) e di UKE Waza (bloccaggi articolari),
KYUSHO, lo studio dei punti di pressione e dei punti vitali,
KIHON KUMITE, ovvero sequenze prestabilite di attacco e difesa, preparatorie al combattimento libero vero e proprio: il KUMITE,
Infine, lo studio pratico viene integrato dalla meditazione Zen, la meditazione degli antichi samurai, così da abbinare alla parte fisica una adeguata preparazione mentale.